第152章 第一波治疗尝试(第2/2 页)
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在另一个治疗场景中，一位中年男士也在接受治疗。他因为这起杀人案变得极度焦虑，经常失眠，工作也受到了很大影响。张扬和李晓晨为他选择了深呼吸训练和正念冥想相结合的治疗方法。
在深呼吸训练中，男士起初有些不耐烦，他觉得这些方法无法真正消除他的恐惧。但在张扬的耐心引导下，他还是尝试着认真去做。“你要把注意力集中在呼吸上，不要让其他的杂念干扰你。当你发现自己走神的时候，轻轻地把注意力拉回到呼吸上。”张扬说道。
经过几次练习，男士的呼吸逐渐变得平稳，他的情绪也稍微平静了一些。接着，他们开始进行正念冥想。李晓晨引导男士：“现在，把注意力放在你的身体上，从脚部开始，感受一下你的双脚与地面的接触，感受那种支撑的力量。”男�
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